Rýmičky a kašlíky – jak na ně? Pusťte si video ⬇️ https://www.youtube.com/watch?v=DKTIl5r03ao Jak na rýmu, kašel, nachlazení? Jeden z nejčastějších dotazů, co v zimě dostávám. Co dělat, aby to nebylo…

My lidé máme přirozeně tendenci dávat všemu nějakou nálepku. Jídlo nevyjímaje. Zdravé X nezdravé. V posledních letech se však názory na to, do které kategorie co řadit, dost různí. Některé potraviny si…

Kimchi – co to je? Kimchi je kvašená zelenina pocházející z korejské kuchyně. Živá potravina se spoustou zdravotních benefitů (viz konec článku) se objevuje na jídelníčku Korejců každý den. Zkusíte…

EBM – evidence based medicine Potkala jsem se před pár dny se sympatickou seniorkou. Ve zdravé výživě. Měla úsměv na tváři, mluvila rychle, gestikulovala. Na sobě sportovní oblečení. Před obchodem…

O house sittingu jsem poprvé četla během naší osmiměsíční výpravy obytňákem s Adamovou velkou cestou a těšila jsem se, že ho jednou určitě vyzkouším. A co že to vlastně ten…

Lékárnička na cesty – víte, co si do ní zabalit? A co nezapomenout vzít dětem? Přijměte rady lékařky, mámy a cestovatelky v jednom. Ať už jedete na pár dní či…

Jak překonat strach z porodu? Strach je silná emoce. Jedna z nejsilnějších. Tak mocná, že nás dovede zcela paralyzovat. Uvěznit nás v trvalém napětí a obranném zatnutí se. Tedy v…

Zdravý střevní mikrobiom – co vše umí Mít zdravý střevní mikrobiom je jako mít zdravý druhý mozek. Bakterie v našem zažívacím traktu ovlivňují zřejmě člověka mnohem více než se původně…

Každý máme nějaká přání. Některé věci bychom do svého života rádi přivedli, jiné bychom naopak s radostí změnili.  Ale co to, co už máme? Jsme si toho vědomi? Vážíme si…

Máte rádi oříšky? To je dobře! Ořechy jsou totiž hotový poklad ve skořápce. Výživově tak bohaté a chuťově tak dobré, zejména když je opražíme na sucho v troubě nebo na…

Jak běhat? Jak vůbec začít? Běžecké začátky bývají těžké. Píchání v boku, docházející dech, bolest svalů, úponů, kolen. Ani u mě tomu nebylo jinak. Přes veškeré úsilí a připomínání si…